那尼！長得不像麼！？看看他強勁的二頭肌你就會發現，這位仁兄
這位大力水手名叫Moustafa Ismail ，今年24歲，來自埃及。Moustafa不止個子高大，而且擁有世上最大的二頭肌－－31英吋(78.74cm)！但跟大力水手不一樣的是，他並不喜歡吃菠菜。
//比我的腰還粗！！
這當然不是一日就能練成的，他花了十年時間，每天鍛鍊兩次，每次至少3小時才能變成大力水手。
不吃菠菜的「大力水手」
Moustafa 說他開健身是因為想變得更壯，但發現自己很享受看著二頭肌變大
//這...這是甚麼道理？@@"
人們經常拿他與大力水手比較，但他從來不吃菠菜，取而代之的是高蛋白質和碳水化合物的食物
自從健身以來，他曾得到過百個健身獎項，然後就專注於把二頭肌練大。
5年前，他代表埃及參加健美比賽失敗，然後轉而代表米國
他現在每天鍛鍊兩次，並可以舉起500磅(226.80kg)重的東西
有這個成果，自身的努力是無用置疑的，基因也不容忽視，Muostafa的父親曾是埃及的拳擊手
Moustafa的每日健身流程︰
- 力量訓練
- 塑身訓練
- 用不同重量的健身器材舉重
食材︰
- 3磅雞肉
- 1磅魚
- 4杯杏仁
- 各種含有碳水化合物的食品
- 2加侖的水
- 3升蛋白質飲料
//無聊一問，你會想變成這樣嗎？@@"
( via >> Daily Mail)
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