絕對不虧本的投資

俗語說「風水師騙你十年八年」，洛克可不會騙你，有一種投資絶對不會虧本，那就是投資在自己身上。當然，跟金融投資有點相似的是，回報率要看你投資在甚麼、投資了多少時間和精力囉。

對自己的投資越早越好，越年輕的時候開始投資在自己身上，後來得到的回報通常也會更高。這種對自身的投資分很多種，你可以在花時間在學習、興趣上、或者在身體上。這是三種最基本的自我投資。

今次我主要想講的是身體上的鍛鍊。因為無論你要做任何事，都需要用到你的身體，如果你沒有強健的體魄，又怎樣有效地做自己想做的事呢？尤其是年紀變大後，容易生病，那會多痛苦？倒不如趁自己年輕的時候，花點時間和精力在自己的身體上，讓自己生活得更自在，不是更好麼？相信我，只要你沒有甚麼突發的不幸，只要你肯運動，你的身體一定會變好的。

觀念篇︰

很多人希望「減肥」，No No No！你不是要「減」肥，而是要改變自己的不良飲食習慣，把「做運動」變成生活的一部分。如果你的體重已經超出了正常的指標，你應該要考慮的是自己的生活習慣是否需要改變一下呢？如果你想變得更加健康，擁有更好的身型，就一定要放棄不良的習慣。

我不知道那些所謂的減肥藥、減肥茶、減肥內衣到底有沒有效，但我知道不用靠這些外力來減掉脂肪的方法。方法就是吃進自己身體必須的卡路里，然後做適當的有氧運動來把脂肪燃燒。這是最基本，而且我相信是最自然的方法。

正確的態度不是「我要忍著不吃美味的食物」，而是「雖然美食好吃，但我不會常吃，因為吃得太多不健康」。

嗯，今日到此為止，下次再繼續。